Wert(e) Wiederentdecken
Einfach Mensch sein und Mensch sein lassen
Wie wir uns verhalten, wie wir uns von Mensch zu Mensch begegnen, liegt weitgehend in den persönlichen Wertevorstellungen. Und diese sind wiederum eng verknüpft mit der Wertvorstellung die Sie von sich haben.
WertSchöpfung lädt Sie ein darüber nachzudenken, welchen Wert Sie sich geben und welche Werte Ihren Begegnungen zugrunde liegen. All das – sicherlich keine Überraschung für Sie – ist wiederum in Ihrer persönlichen Lebensgeschichte zu finden. Welche Schlüsse haben Sie von wem und wozu gezogen, so dass Sie zu dem Menschen geworden sind, der Sie heute sind? Psychologen reden hier von Ihrer “privaten Logik“.
Eine Möglichkeit dem nachzuspüren, ist durch die Angebote “Gespräche & Begleitung”, “Psychotherapie” und “Seelsorge”. Sehen Sie selbst, was für Sie am besten passt.
- Gespräche & Begleitung
Eins der wertvollsten Werkzeuge die uns als Menschen ausmachen, ist die Fähigkeit unsere Situation, Gedanken, Gefühle und Erlebnisse in Worte zu fassen. Mit Sprache können wir andere an unserem Erleben teilhaben lassen, auch wenn sie selbst nicht dabei waren.
Warum dann nicht in einem geschützten Rahmen wirklich über das reden was für Sie zählt? Ihre Erwartungen, Ziele, Erfahrungen, Stolpersteine, Enttäuschungen, Verletzungen, Suche nach Orientierung, … – benennen Sie es, was Sie bewegt.
Nicht nur, aber auch mit Hilfe einer empathischen, ehrlichen und Ihnen zugewandten Gesprächsführung nach Carl Rogers, finden Sie hier einen Raum um Ihr Heute zu beeinflussen und Ihre Zukunft zu gestalten.
Kurz gesagt: psychisch stark (werden).
- Psychotherapie
Brechen Sie sich z.B. den Arm, ist es keine Frage, einen Arzt aufzusuchen, um die Verletzung zu stabilisieren und den Heilungsprozess mit professioneller Unterstützung so optimal wie möglich zu gestalten.
Und wenn unsere innere Welt zerbrochen ist? Wenn Ängste, Depression, Zwänge, oder anderes so stark werden, dass sie den Alltag drohen zu bestimmen? Ich möchte Ihnen Mut machen, damit nicht allein zu bleiben, sondern genauso einen Arzt aufzusuchen. Reden Sie mit Ihrem Hausarzt oder sprechen Sie mit einem Psychiater.
Als weiterer Schritt kann die Psychotherapie von großer Bedeutung sein. Nicht nur, aber auch mit Hilfe der Individualpsychologie von Alfred Adler, begebe ich mich gerne mit Ihnen gemeinsam auf diesen Weg.
Oder anders ausgedrückt: gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre psychische Stärke zu fördern.
- Seelsorge
Zutiefst bin ich davon überzeugt, dass Körper, Geist und Seele in enger und sich wechselseitig beeinflussender Beziehung stehen. Geht es der Seele nicht gut, leiden Körper und Geist oder anders herum.
Meine seelsorgerlich-geistliche Grundlage ist die Bibel, mit der zentralen Aussage, dass Jesus Christus der Weg, die Wahrheit und das Leben ist.
Doch egal zu welcher Konfession oder Denomination Sie sich zugehörig fühlen – darum geht es nicht: Sie entscheiden, ob Sie in den Gesprächen den geistlichen Aspekt mit berücksichtigt haben möchten oder nicht.
Ablauf und Kosten
Einer der wichtigsten Bausteine ist, dass Sie sich verstanden fühlen und dass die Chemie zwischen uns stimmt. Ebenso wichtig ist, dass ich ein Bild davon bekomme was für Sie richtig und wichtig ist und ob ich dafür die geeignete Gesprächspartnerin bin. Die Gelegenheit dazu biete ich grundsätzlich durch ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch an.
Damit unsere gemeinsame Zeit effektiv genützt wird, startet ein Gesprächs-/Therapieprozess in der Regel damit, dass wir ein Ziel festlegen. Das heißt: welches Beratungsziel soll erreicht sein, wenn wir unser letztes Gespräch führen? Hierfür werden ca. 1 – 2 Gespräche benötigt.
Die Gestaltung der Gespräche stimme ich ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab. Nicht jede Methode passt für jeden Menschen. Bei einem Gesprächs-/Therapieprozess geht es darum, dass Sie sich so gut wie möglich kennenlernen um daraus die für Sie passenden Schlüsse ziehen zu können (Ihr eigener Experte werden). Um Ihnen dabei zu helfen, gebe ich Ihnen auch Hausaufgaben zur Selbstreflexion mit nach Hause.
Um an Ihrem Thema dran zu bleiben und möglichst wirkungsvoll weiterzukommen, empfehle ich einen 14-tägigen Rhythmus. Selbstverständlich entscheiden Sie ob Sie das möchten und passe die Gesprächszyklen Ihrer Lebensrealität an.
Immer wieder werde ich gefragt, wie lange so ein Prozess dauert. Gerne würde ich Ihnen genaue Zahlen nennen, was leider nicht möglich ist. Der Zeitraum ist sehr abhängig von dem Thema das Sie mitbringen und das damit festgelegte Ziel. Ein Richtwert von prozesshaften Gesprächen liegt zwischen 10 – 25 Gesprächen. Selten geht es darüber hinaus. Grundsätzlich gilt: so kurz wie möglich, jedoch so lange wie “Not-wendig”.
Jedes Gespräch dauert 60 Minuten. Außer der kostenlosen Kennenlernstunde betragen die Kosten/Stunde 2,5% Ihres Haushalt-Nettoeinkommens. Mindestens jedoch € 25,-/Stunde..
Nach Ablauf eines Monats erhalten Sie eine Rechnung über alle im zurückliegenden Monat in Anspruch genommenen Gespräche.
Wichtig noch zu wissen: als Heilpraxis der Psychotherapie habe ich eine Selbstzahlerpraxis. Dies bedeutet, dass die Therapiestunden nicht über die Krankenkassen abgerechnet werden können, sondern Sie diese selbst bezahlen.
Sie können, wenn Sie möchten, sich schon auf unser erstes Treffen vorbereiten.
Im Bereich “Tipps & Wissenswertes” gibt es am Ende einen Block “Vertragsbestimmungen und Anamnesebogen” in welchem Sie den Anamnesebogen herunterladen und ausfüllen können. Bringen Sie diesen zu unserem Erstgespräch mit oder – noch besser – schicken Sie mir diesen mindestens einen Tag vor unserem Termin.
Der Vorteil ist, dass Sie die Möglichkeit haben, anhand des Anamnesebogens zu überlegen was wirklich wichtig ist und was nicht übersehen werden darf. Zum anderen kann ich mich schon einmal einlesen und bekomme einen ersten groben Einblick.
Direkt zum Block: “Vertragsbestimmungen und Anamnesebogen“
WertSchöpfung - psychisch stark (werden)
Leitgedanke:
Veränderung beginnt zunächst bei mir (und nicht beim anderen)
Die Schuld nicht bei anderen suchen heißt:
Nicht die Umstände bestimmen wie Sie denken und handeln, sondern wie Sie die Umstände deuten.
Je mehr Sie Ihre persönliche Deutung verstehen, je mehr werden Sie zu Ihrem eigenen Experten.
Sein eigener Experte werden heißt:
Wenn Sie Ihre Deutung kennen, können Sie entscheiden, welche automatischen Muster Sie behalten und welche Sie verändern möchten.
Als Folge daraus, können Sie verantwortungsbewusst leben und handeln.
Verantwortungsbewusst leben und handeln heißt:
Durch bewusstes Handeln auf die Anforderungen des Alltags antworten.
Eine Folge daraus ist Resilienz.
Aber nun genug der Wortschöpfungskette - denn es geht ja um Ihre persönliche "WertSchöpfungskette"